granja_parkour girl

A arte de escapar Parkour ajuda na melhora dos reflexos e consciência física.


Nessas condições, obstáculos como paredes, portões ou corrimãos não assustam a traceuse, mas sim se torna uma rota de fuga. Problemas encontrados Embora ser mulher tem suas vantagens, há certos factores óbvios que uma mulher precisa ser avisada; especialmente o fato que homens normalmente tem mais força que mulheres

Exemplos disso é se levantar após o ‘catleap’ (pular com os braços) e wallrun (transpondo paredes, nas quais, em paredes mais largas, envolve subir o corpo com os braços para ajudar a escalar) com esse problema em mente, é uma boa ideia malhar em casa ou em alguma academia. Outra diferença que é considerada é os fatos de que homens facilmente se machucam menos, não se importam com pequenos ferimentos e tem as junções boas para receber força. Entretanto, isso não significa que mulheres são menos capazes.


Vantagens do corpo feminino. Onde há inconveniências, também há vantagens de ser mulher. Notavelmente, mulher tem uma flexibilidade natural melhor do que homens; isso pode significar mais extensão das juntas e músculos sem sofrer ferimentos. Consciência a respeito do ferimento um problema que precisa ser ressaltado quando se começa no Parkour, independente da idade, é como se evitar ferimentos.

Alongar antes e depois de treinos são muito importante e irá reduzir as chançes de dores musculares, e remove o acido láctico também (é o acido láctico nos músculos que causa dor no dia seguinte). Como você aterrar é muito importante no Parkour, e um movimento básico que precisa ser treinado é o rolamento de lugares altos e aterrando certo de lugares baixos.

Com treino, a confiança cresce; é importante que você use seu corpo ao máximo em que você se sinta confiante e não permita que ninguém faça você se sentir pressionada a tentar algo que você não tem certeza se está pronta. Sempre haverá outro dia para melhorar seu nível e enfrentar os seus medos. Progressão.

P.S. peço desculpa mas não temos fotos de raparigas! Brevemente iremos colocar um vídeo de ninas na nossa secção de vídeos! Obrigado


Texto retirado do site brasileiro de Parkour http://www.abpk.com.br/)